Äppelchutney bönor recept

Afrikanska bönor

Afrikanska bönor

Hur som helst så smakar dessa kryddiga, afrikanska bönor supergott tillsammans med fluffigt basmatiris och en klick av min godaste äppelchutney (se här)
Karibisk gryta med rotfrukter och bönor

Karibisk gryta med rotfrukter och bönor

Vi käkade grytan med basmatiris och lite äppelchutney (se här). 200 g kokta svarta bönor (se här) alternativt 1 tetra eller en normalstor burk konserverade svarta bönor. Tillsätt bönorna och låt grytan koka i ca 5 minuter till. 200 g kokta svarta bönor (se här) alternativt 1 tetra eller en normalstor burk konserverade svarta bönor
Indonesisk kikärtsgryta

Indonesisk kikärtsgryta

Vi käkade den smaskiga grytan med en klick äppelchutney (se här) och lite luftigt basmatiris smaksatt med en nypa rivet limeskal
En glutenfri och mjölkfri matdag

En glutenfri och mjölkfri matdag

Matig linsgryta serverad med äppelchutney. Du kan byta ut dessa mot en sallad, grönsaker, ris i olika former, quinoa, bönor och/eller linser

köpstopp

Box med vitt vin, soygurt, jordnötssmör, burk med äppelchutney, rödbetor, en flaska porter, två flaskor flädermust
Kidneybönscurry med kokosmjölk

Kidneybönscurry med kokosmjölk

Vi käkade grytan med ett luftigt basmatiris och en smarrig äppelchutney (se här). Denna supermumsiga och lättlagade gryta, med bland annat kidneybönor och kokosmjölk, är kanske inte helt autentiskt indisk men den är ändå ett bra exempel på en sådan smakrik, grönsaksfylld och baljväxtladdad maträtt (tyvärr kommer jag inte ihåg vart jag hittat receptet)
Indisk böncurry

Indisk böncurry

Vi käkade grytan med färska grönsaker, basmatiris, lite svalkande yoghurt samt en klick äppelchutney med dadlar (se recept här och här)
Äppelchutney

Äppelchutney

1 burk Vita bönor i tomatsås. Denna röra kokas i tre (3) timmar på låg värme och kan sedan frysaseller ställas i svalt utrymme
Äppelchutney  AL

Äppelchutney AL

1 burk Vita bönor i tomatsås. 1 serving motsvarar 100 g äpplen. Skala, klyfta och kärna ur äppelena. Skölj och skiva citronen tunt
Äppelchutney  NS

Äppelchutney NS

1 burk Vita bönor i tomatsås. (Satsen ger cirka 4-5 burkar a la storlek honungsburk)1. Skala, klyfta och kärna ur äpplena
Tomat- och äppelchutney

Tomat- och äppelchutney

1 burk Vita bönor i tomatsås. * En serving motsvarar 100 g tomaterSkölj tomaterna och skär dem i små bitar, skala och hacka löken
Grön anaheim äppelchutney

Grön anaheim äppelchutney

1 burk Vita bönor i tomatsås. Kärna ur och klyfta äpplena. Skölj och skiva purjolök. Lägg allaingredienser utom maizena i en rejäl kastrull