Till min student förra veckan bröt jag alla "hälso-, laktosfria, sockerfria och glutenfria"-regler och såg istället till att jag skulle njuta ordentligt
En sak på min "att-göra-lista" blev avprickad och nu är det mer att göra imorgon istället. Något som satt fart på min inspiration, mina framtidsdrömmar och väldigt många tankar och känslor
Många experter rekommenderar att man intar både protein och kolhydrater efter tunga styrkepass för att muskelnedbrytningen ska minska och för att musklerna ska byggas upp igen
De har kanske provat alla möjliga olika dieter, men de äter fortarande stora mängder mat. Hans logiska förklaringar känns väldigt nära det som vi idag kallar för LCHF - ät naturlig mat, den mat som du är genetiskt skapad för att äta, inte den manipulerade föda som finns idag i våra matvaruaffärer, restauranger och andra ställen där man kan få tag i något att stoppa i munnen
Perfekt om du inte hinner laga nyttiga matlådor. Många grönsaker är speciellt rika på A-vitamin, som både har betydelse för din förbränning, är väsentlig för synen och en effektiv antioxidant, som skyddar kroppen
=/ Det är jätte starkt och tycker man inte om ingefära så är det inte så jätte kul. Förkylningen bröt aldrig ut=)Riv ner massor av ingefära i kokande vatten, koka 15-20 min och avsluta med några teskedar socker. Här kan du läsa mer om den otroliga ingefäran Kanderad ingefära, sött starkt och nyttigtGe bort lite håll digfrisk godis =)Ingefära 400-500gSocker 1 dl + 2-3 dl4 dl vattenSkala ingefäran och skär den i tunna skivor. (spara gärna det avslagna vattnet till att dricka,koka te på eller gör en sockerlag)Häll i 1 dl socker i kastrullen och koka ihop i 10-15 minuter tills sockret blivit som sirap. Socker 1 dl + 2-3 dl
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.