Se till att röra om ganska ofta under koktiden (vardagsmotion, passa på. I söndags kom Håkan hem från veckans matinköpstur med ett stort leende på läpparna, visserligen brukar han ha det efter matshoppingen men denna gången var smajlet extra stort
Jag övervägde starkt att stanna högst upp för en vattenpaus då de serverar de morgontrötta resenärerna en kopp vatten efter morgonpromenaden upp för trappan, men det är detta som kallas vardagsmotion
Hur fungerar vardagsmotionen för dig. Pollensäsongen är här och det märks för ögon och näsa rinner. Nu har jag det inte lika besvärligt som äkta häften, men det känns betryggande att vi båda har samma symptom
När degen är hanterbar så brukar jag slå upp den på köksbordet och knåda den länge, länge tills den blir riktigt smidig och liksom seg i konsistensen, det tar åtminstone 15 minuter så man får bra vardagsmotion här
Men, tilläggas ska också att vi även vet idag hur viktigt det är att sova ordentligt, inte stressa, inte röka och röra på oss regelbundet (vardagsmotion 30 min/dag eller minst 90 min intensiv träning/vecka) för att försöka hålla oss friska
Och från vardagsmat till vardagsmotion ska dessa två ledighetsministrar nu ta sej. Välkomna till 2014 års upplaga av Mårtenssons kök, hoppas ni har det bra och att det nya året har behandlat er väl hitintills
60 min löpband Vardagsmotion. 60 min löpband Vardagsmotion. Torsk med äggsås och grönsaks"spagetti"Gurkspagetti som jag gjort med min VeggieTwisterKorvgryta med avokadoLövbiff med bearnaise, fetaostsallad och chilifrönRibs med fetaostsallad och chilifrönGourmetkyckling med blandade grönsaker och chilivinägretteEn bild på vårt skitväder här i Sthlm
Sjukt tungt att gräva (snacka om bra vardagsmotion) men skönt ändå när man ser resultat direkt. Vi har ju projekt trädgårdsland hemma hos mamma just nu
Nu ska jag slänga upp ryggsäcken på ryggen och ta en promenix till gymmet – vardagsmotion när den är som bäst – en uppiggande morgonpromenad i en frisk novemberluft
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.