Deffmat

Vad kan du äta för ca 100 kalorier?

Snittbetyg 0 0 röster

1 deciliter keso (4% fett), pudra kanel över (ca 93 kcal)
2 skivor parmaskinka och 150 gram honungsmelon (ca 104 kcal) Tips: en hel honungsmelon väger normalt ca 750 gram Frukt och 1 dl lättyoghurt naturell: med 1 persika (106 kcal), 1 äpple (122 kcal) eller 2 dl hallon (80 kcal)
100 kcal
1 skiva kanelknäcke med 1 msk philadelphiaost eller annan färskost (ca 101 kcal)
1 tomat (hackad) med
25 gram fetaost smulad ovanpå
50 gram tonfisk i vatten blandat med 2 msk grekisk eller turkisk yoghurt och en tsk hackad lök (ca 110 kcal)
1 dl lättmjölk (ca 100 kcal)
dl lättmjölk
2 skivor finn
1,5 msk philadelphiaost eller annan färskost
2 dl vindruvor (ca 96 kcal)
1 grapefrukt (ca 107 kcal)
300 gram vattenmelon (ca 102 kcal)
2 st kiwifrukter (ca 75 kcal)
En halv banan (ca 60 kcal)
1 apelsin (ca 74 kcal)
2 dl blåbär (ca 75 kcal)
200 gram jordgubbar (ca 82 kcal)
1 dl standardmjölk (62 kcal)
1 dl lättmjölk (40 kcal)
1 dl naturell yoghurt, 3% (62 kcal)
1 dl naturell lättyoghurt, 1% (44 kcal)
1 dl lätt kesella (75 kcal)