85 procent
av fettet du har i sammansättning är omättade, det är hälsosamt. Dessutom innehåller det lösliga fibrer, vilket minskar absorptionen av "dåliga" kolesterolet i kroppen.
Koka bönorna tills de blivit mjuka. Skär rödlökarna i skivor. balnda bönor i rödlök i en skål. Pressa ned vitlök i kastrull, salt, peppar, olja, vinäger och vatten, koka upp
Skala löken, kärna ur paprikan och finhacka dem. Fräs i margarin på svag värme ett par, tre minuter. Pressa vitlöken och blanda ner den i färsen med chilipulver och salt
Ingredienser till marinadenSaften från en halv ekologisk citronEn näve färsk nyhackad basilika 56 msk kallpressad rapsoljaIngredienserEtt tråg haricot vertes En finskivad schalottenlökEtt par skivor citronTvå finskivade vitlöksklyftor (gärna färsk vitlök) Så här gör duDu blandar ihop själva marinaden i en skål
Grön paprika. Skiva grönsakerna. Grön sallad med vita bönor (Piyaz). >>. –. meze. Här kommer en sallad som kan bjudas till grillat eller så kan du äta den som den är
Grön paprika. Skiva grönsakerna. Grön sallad med vita bönor (Piyaz). >> 24 maj, 2011 – . meze. Här kommer en sallad som kan bjudas till grillat eller så kan du äta den som den är
Lobie bi lahme är en mustig gryta med gröna bönor och kött. 300 g djupfryst eller färsk haricotverts (gröna bönor). 300 g djupfryst eller färsk haricotverts (gröna bönor)
Ett rött och aromatiskt ris med smak av tomat, gröna bönor och kött. Perserna är kända för sitt ris och de har många fantastiska recept som adas polo och persiskt ris med saffran
Jag har ett abonnemang på en stor ekologisk grönsakslåda som passar mig perfekt. Det är inte alltid min matbutik har så stort utbud av ekologiska grönsaker och sedan älskar jag utmaningen att komponera nya rätter av det som dyker upp i veckans låda
13 dl Gröna bönor. 11 msk Soja. 11 msk Grönsaks fond. 1Ris eller nudlarKoka upp de gröna bönorna. 1Häll sedan i sojan och fonden tillsammans med resten, salta och peppra efter smak
200g Gröna bönor2msk Smör, osaltatSalt från kvarnFärskpotatisSåhär kan man göra. Koka upp ca 1l vatten i tex en vattenkokare, häll över de gröna bönorna, som du lagt i en kastrull. 200g Gröna bönor
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.