ananas-spad från en av ovanstående burkar. Häll i yoghurt, dela en och en halv banan i mindre bitar och tillsätt ananasringar från två konserver + spadet från en av konservburkarna
Lägg alla ingredienser i mixern och kör på högsta hastighet tills du fått lagom konsistens. Smaka av med honung och eventuellt kryddor som kanel eller kardemumma
En frisk och fräsch smoothie med hallon, blåbär och mynta. Lägg allting i en mixer och kör några varv. Tänk på att om du använder frysta bär välj svenska och gärna ekologiska
Häll upp smoothien i ett stort glas och toppa med müsli och fler bär. Mixa ihop ingredienserna i matberedare eller med mixerstav, tills det blir en ganska slät och rinnig kräm
Häll vindruvjuic, spenat och banan i en mixer och mixa tillen slät smoothie. Gör juice av vindruvorna (och ingefäran om så önskas lite styrka och antioxidanter) i en råsaftcentrufug
Du kan göra nyttigasmoothies med väldigt olika rå varor och denna smoothie är bra exempel på. Smoothie är mycket inne just nu, vad gäller fasta eller viktminskning
Riktigt god måste jag säg och till råga på allt, enkel. Solen har stekt på som bara den i helgen och när sötsuget slog till i denna hälsosamma period slog vi istället till på nyttig kiwiglass
Det går att få till godaochnyttiga efterrätter utan att behöva oroa sig för vikten. Det är gott med något sött efter maten men det behöver inte innebära massa socker och kalorier
Idag har jag gjort godaochnyttiga chokladpraliner. Barnen har snappat upp mina godis(o)vanoroch tycker det är konstigt att jag äter godis varje dag när de bara får äta på lördagar
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.