Men sen har vi också två andraperiodiska fastor, nämligen. När jag tänker efter hur jag använder mig av periodisk fasta så inser jag att jag numera kör med tre metoder parallellt
Tänkte testa lite först med några dagar i veckan och om det funkar bra utöka. Har funderat länge över periodisk fast, har läst en del om det och nu tänkte jag prova
I de närmaste dagarna publicerar jag några recept om 500 kalori vart som du kan klara din fasta utan ansträngningar, samt få i sig mycket värdefull näring. 500 kalori I de närmaste dagarna publicerar jag några recept om
Jo man går givetvis ner i vikt om man sköter sina kort rätt, men alla andra positiva effekter av att hålla sitt blodsocker i schack går om intet övrig tid
Citrondoftande solrosscones och andravarianter2 runda kakor (8 portionsbröd)2½ dl vetemjöl2 dl grahamsmjöl2 tsk bakpulver2 krm salt1 dl rostade solroskärnor (jag hade hälften saltade och hälften naturella)rivet skal från ½ citron½ dl olja2 dl mjölkByt ut smaksättningen mot
Periodisk fasta och korttidsfasta. Människan har - precis som djuren - en naturlig förmåga att anpassa sig till fasta, så fasta ska inte ses som något onaturlig för kroppen då detta har varit ett sätt för oss att klara oss under svårare tider vid brist på föda
4 skivor vitt bröd 90 gram6 tunna skivor skinka40 gram ost 17%45 gram Philadelphia lightest4 skivor kycklingbaconTomatpuréSenap8 gram bregottVitlökspulverKött- & grillkryddaBred tomatpuré på 2 skivor och krydda med vitlökspulverBred senap på de två andra
Chapatibröd brukar jag baka ibland när vi ska käka indisk mat. Bröden ska egentligen bakas med ett speciellt chapatimjöl, eller siktat grahamsmjöl, men jag bakar mina med vanligt vetemjöl, för jag tycker att det blir godare
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.