Lugnt och skönt, bakat, ätit ute och tittat på film och haft det allmänt mysigt. Ibland måste man lägga alla måsten åt sidan och bara vara och det har vi gjort den här helgen
Nu har jag varit och handlat och bunkrat upp med en massa frukt och grönsaker. Jag har som sagt fått svar på vad jag ska äta enligt min genetiska kroppsuppsättning och vad jag behöver för motion
Vattenmelon och persika är just nu i säsong så passa på och njut fullt ut. Vattenmelon tillhör gurksläktet och innehåller massvis med nyttiga mineraler och fibrer som passar perfekt i detta juice recept
Den är inte lika grön som den ser ut utan innehåller mycket goda söta frukter och syra från citron. Smoothien är inspirerad av hälsoentreprenören och författaren Josefine Jäger som skrivit boken Hello Green med massor av smaskiga och hälsosamma recept
(Fick sedan avsluta hastigt och glömde av att skriva färdigt) För två dagar sedan läste jag denna krönika Striden om maten och det fick mig att komma ihåg det jag hade börjat skriva
bär är mycket nyttigare än så, främst på grund av att de innehåller fytokemikalier, eller färgpigment i skalet, som fungerar som starka antioxidanter och skyddar cellerna mot cancer, åldersrelaterade sjukdomar, sänker kolesterolet och hämmar inflammationer
Ett barn med magsjuka får absolut inte dricka sina huskurer med hjälp utav en nappflaska och heller inte använda napp – då detta framkallar kräkreflexer
Många undrar vad jag äter en helt vanlig dag och det kan jag absolut visa. Däremot äter jag väldigt olika beroende på vad jag är i för "fas", dvs om jag dietar inför tävling eller om jag försöker lägga på mig mer muskelmassa och bli starkare i perioderna mellan tävlingar
Croque Madame är makan till Croque Monsieur, varm ost- och skinkmacka, med stekt ägg ovanpå. Riktigt mättande med mycket energi och snabbt lagat till lunch eller mellis
Min kropp svarar kanske inte lika bra som jag hade förväntat mig men samtidigt är jag inte stressad, jag ska inte tävla och jag har inget datum jag måste "passa"
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.