En Lättare Vecka

Kycklingfilé på spett med bönsalsa

Name: Kycklingfilé på spett med bönsalsa
Ingredients: 513 kcal; 250 kcal; port; 4 port; 600 g kycklingfilé; 2 msk olja; 1 msk soja; ½ tsk sambal olek; 1 finriven vitlöksklyfta; 2 burkar röda bönor; 190 gr; 2 burkar svarta bönor; 200 gr; 2 dl urkärnad gurka; 2 st urkärnade tomater; 1 st hackad rödlök; 1 dl grovhackad bladpersilja; 2 msk ljus sirap; 2 msk ättikssprit