Mixa groddarnamed stavmixer eller i matberedare en slät gröt. För det första använder man sig av hela kornet med skalet som ger fullkornskvalitet på brödet med fler näringsämnen och fibrer
Skölj de okokta mungbönorna och lägg dem i en stor glasburk med vid öppning. Ställ sedan burken lutande, tex i diskstället eller i en större glasskål, och täck över med en handduk
Coleslaw med avokado, melon och groddar PrintFörfattare. Blanda med vinäger, salt och peppar. Jag skulle egentligen ha böngroddar men de var slut så jag tog solrosskott, supergott det också
Många sorters quinoa groddar tillräckligt över en natt medan andra behöver ett dygn på sig. Inom levande föda och raw food ingår groddar i vardagsmaten eftersom att man vill “väcka liv” i så många av råvarorna som möjligt
Häll olja i en stekpanna och värm till medelhög värme. -) Jag tycker om att ha olika strukturer i maten, därför är en del hackat och en del strimlat, groddarna och linserna är bara värmda för att hålla sin fräschör
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.