Idag är det tisdag, och då kör vi veckans matsedel. Låt puttra 3-5 min. Hej. Denna vecka blir det mest snabba rätter, känns ganska skönt att inte ha alltför avancerat just nu
Nu är det inte så då man inte kan åka på SL-kortet på båten utan måste köpa ett separat månadskort på 800 spänn. Salta och peppra och tillaga i ugn i 15-20 minuter
Tisdags fisk. 2019-02-20 @ 22. Så var det mitt i veckan igen, sol och vackert väder idag, gått en promenad i Billdals park och sedan vidare till jobbet
Glad fettisdag på er allihop. Fettisdagen 2012. Fet tisdag 2012. Det är alldeles för sällan som det är religiöst påbjudet att svulla i sig en hel massa gräddbakelser, så mitt tips är att passa på ordentligt
1-2 msk soya. 1-2 msk soya. Vad som skulle bli pannkaka till middag övergick i spaghetti och köttfärssås då Måns gärna ville ha pannkaksmuffins till mellis
Jag har alltså 29 pro-points att äta var dag. 40, 2 dl lättfil = -1,5 pro-points. 1 banan = 0 pro-points. 00, 2 dl lättfil = -1,5 pro-points. 45 g viktväktarnas müsli frukt och bär = -4 pro-points. 50, VV-bar = -2 pro-points. 10, Korv stroganoff, ris och rivna morötter = -12 pro-points. 00, Te = 0 pro-points. 2 st pepparkakor = -1 pro-points. 30, 2 dl lättfil = -1,5 pro-points. 1 dl VV-müsli frukt och bär = -3 pro-points. VV-bar Rich Toffee = -2 pro-points. 1 banan = 0 pro-points. Te = 0 pro-points. = 28,5 pro-points. Gymet har fått besök av mig och idag så cyklade jag i 20 min intervall, gjorde 5 styrkemaskiner och promenerade på löpbandet i intervall, 6,7 km/tim i 20 minuter vilket gav mig 4 intjänade aktivitets pro-points. Jag har 40,5 bonuspro-points kvar denna veckan (använde 1,5 igår) och jag har 10 intjänade aktivitets pro-points. 4 port 12 pro-points/port. 50, VV-bar = -2 pro-points. 10, Korv stroganoff, ris och rivna morötter = -12 pro-points
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.