Pensla med vatten eller yoghurt, och strö över linfrön, pumpafrön eller något annat strössel. Blanda ned honung, citronsaft, havregryn, linfrön, pumpafrön och chiamjöl, och kör maskinen på lågt varvtal tills allt blandats
Skär rulltårtan i bitar och garnera med kvarvarande mousse, vispad grädde och färska blåbär. Blanda försiktigt om med en slickepott eller liknande och bred ut smeten på ett lätt smort bakpapper i en ugnsform
Ett fröknäcke med mandelsmör och granskott (jag har fortfarande kvar från vår livslustiga julgran som tog det här med skottår på allvar) och ett med avocado mosad med kokosolja och toppad medblåbär
Koka upp mjölken med lite salt, och tillsätt kokosolja och hirsmannagryn under vispning. rismjölk sötad med bananpulver, rivet äpple, blåbär, granatäppelkärnor, lite flytande honung
I denna smet har jag använt glutenfritt mjöl så min kära fru kan äta dem också. Mixa lika delar blåbäroch hallon med valfri mängd yoghurt till en härlig smoothie
Du som inte är på kakkalas kan gärna ta två, för kakorna är rena, rama hälsokosten med nyttiga fibrer från havregrynen och lika nyttiga antioxidanter från blåbären
Vispa med elvisp tills gröten är fluffig. Tillsätt bär, lingondrickaoch ingefära. Servera med mjölk. 1bär, frysta eller färska, t ex blåbär. 1lingondricka, koncentrerad
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.