När jag frågar kostklienter med långsam ämnesomsättning, som lätt lägger på sig extravikt trots att de äter “bra”, hur de äter över en dag så får jag ofta höra att de kanske helst skippar frukost och äter mer kvällstid
Ni står er på gröten flera timmar, precis som det ska vara medfrukost. Faktum är att denna frukost är både glutenfri (om ni använder glutenfria havregryn), vegansk och väldigt mättande
Det är gott, nyttigt, enkelt att tillaga och billigt. En frukostburrito är en mättande frukost som du lätt gör till ett helt gäng med hungriga sjusovare
Det kan inte bara vara jag som ibland av ren lathet slänger ner en macka i brödrosten till frukost. Det enda man behöver göra är att slänga i 1dl bovete med 2dl vatten och låta stå över natten (minimum 8h), så när man sen vaknar och känner sig lite sisådär sugen på frulle, då silar man bort vattnet och sköljer bovetet, sedan tar man en stavmixer och mixar tillsdet blir som en gröt
För några dagar sedan ”snackade” jag med en tjej på Instagram genom DM, mest sminkgrejer och då fick jag lite önskemål på saker som jag faktiskt varit bättre på att tipsa om förut och det var frukostar/ luncher
Så jag började dagen med att testa ett nytt recept. Jag har tidigare provat lite olika recept av ersättningsgröt för havregrynsgröt men de flesta har hamnat i soporna
Visst kan man njuta av denna blåbärsdröm även till frukost eller mellanmål. Det är inte helt fel att kunna sitta denna söndagskväll på balkongen med vidöppna fönster och blogga
Ibland när jag vaknar tidigt på helgen brukar jag baka något gott bröd och sedan överraska maken med lite nybakat till frukosten (jag sparar min ranson till kvällsmaten istället)
Allt detta har du bockat av på en frukostmed davosgröt. Vi brukar hälla upp det i en enlitersburk som det varit turkisk yoghurt i, men man kan förstås använda en snyggare skål och sedan servera i den, eller en smidig bunke med lock
Det är enkelt, och så mycket godare än vad jag någonsin kunde ana. Tänk att mixa ihop lite zucchini eller stjälkselleri med äpple och päron kan bli så himla gott till frukost
Späd med vattnet lite åt gången. Mina barn älskar kombinationen kyckling och curry och hur smidigt är det inte att kombinera dessa två i en pastagratäng
Om ni nu har missat denna dag hel, så kommer jag till er räddning med en super enkel Nutella Brownie recept som ni kan bjuda familjen på till efterrätt idag
Den gröna är starkare än den röda, men man kan ju enkelt anpassa styrka genom hur mycket man har i. Något som alltid finns hemma hos oss, som står i kylskåpsdörren – jämt
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.