30 Vaknar
av mig själv! En underbar känsla att inte behöva vakna till mobilens alarm.
00 Dricker
en stoooor kopp kaffe med MCT olja och smör. Lyssnar på en podd medan jag gör mig i ordning för dagen.
00 Är
jag på gymmet. Tränar ben och mage. Kör superset för att spara tid.
up
45 degree
hyper extension
00 Lunch.
Gulashsoppa, tillsätter smör och slänger ner några oliver för att öka fetthalten.
00 Middag.
Hjortfärsbiffar med rotfrukter, potatis, lite mjölksyrade grönsaker, nötter och lite tillsatt smör eller ghee.
00 Dricker
ett glas RS (potatismjöl). Förbereder morgondagens matlådor. Käkar samma två dagar i rad. Allt för att spara tid och stå mindre tid vid spisen.
2,8 kg
-3,6 % fast det får man ta med en stor nypa salt eftersom jag bara har vågen som referensram
Jo, det var så illa att de stackars kossorna blev sjösjuka ute till havs på långseglingarna och slutade producera mjölk och då fick man heltenkelt förvara mjölken på burk istället
Semletider i all ära, men nja en semla är inget jag sätter tänderna i direkt. Som jag skrev förra veckan så bakade jag ju en cheesecake och bjöd familjen på, här nedanför kommer receptet
Skar bottnarna i lämplig storlek och fyllde som envanlig tårta. det bjöd jag förra helgens gäster på. Tårtan gjorde jag som så att jag gjorde två stycken (glutenfria) bottnar i långpanna
För det är ju faktiskt inte bara enheltvanligvabbtorsdag utan även min födelsedag. Bananpannkaka till frukost framför Nike Nyfiken, läst på om kompostering då vi fått vår bruna soptunna, skurat alla köksluckor, ätit spagetti till lunch och blivit helt varm i hjärtat av alla fina grattishälsningar som trillat in under dagen
Då finns det inget bättre än frukost och morgonens tidning på bordet. Tänkte dela med mig av ett förbaskat gott recept på hemmgjord müsli, som är busenkelt att göra
Idag har vädergudarna inte riktigt kunnat bestämma sig här verkar det som dessutom, enstundensolsken och blå himmel, fem sekunder senare mörkt som på kvällen och ösregn
Vi äter frukost tillsammans varje tisdag och idag är det Sigun som är värd. Dagen har börjat bra och ikväll kommer det 18 tjejer hem till mig på fika och lite party
Dock hade vi en Elsa som skulle cykla på sin trehjuling mest hela tiden, så vi fick äta i omgångar. Eller cykla är lite fel ordval, det fick fungera mer som en sparkcykel
Jag har, efter mycket frustration, kommit fram till att det är helt i sin ordning. Givetvis hade det gått bra att långlaga grytan på lägsta effekten på Crock Poten, men nu råkade det vara så att jag tillredde den i söndagseftermiddag, och hade en bestämd tidpunkt då jag gärna ville at middagen skulle vara klar att servera
En shot om dagen. Ska vi kanske försöka hålla sig någorlunda friska denna höst & vinter så tror jag den här magiska drycken hjälper oss en bra bit på vägen
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.