Kvällens middag blev Potatissallad och kyckling. 1 av 4 stycken recept av 28 stycken totalt som inte är helt genom vegan faktiskt. 2 portioner. 1/2 liten Purjolök. 2 msk Kallpressad olivolja. 28 stycken t. 2 portioner. 1/2 liten Purjolök. 2 msk Kallpressad olivolja
Då var det måndag igen. Fläskkotlett med löksås 12 propoints. 2 st gula lökar, skivade. 2 msk vetemjöl. 2 msk köttbuljong. 2 dl matlagningsgrädde. När de är gyllenbruna och fina så stoppar du in dem i ugnen på 100-150 grader tills de är klara. Fläskkotlett med löksås 12 propoints. 2 st gula lökar, skivade. 2 msk vetemjöl. 2 msk köttbuljong. 2 dl matlagningsgrädde
Kyckling och "jag tar vad som finns hemma till", blev riktigt gott till dagensmiddag. Det har gått ganska lätt ändå att hålla sig till det jag tänkt mig i dag beträffande kosten
Smaklig middag. Röd pestolax med kokt potatis & citrondillcremé 4 port 700 gr lax 1 msk olja Röd pesto (Barilla´s använder jag) Grillkrydda Riven ost (gärna parmesan, men vanlig går bra med) 1 kg stora potatisar (fast) Salt 2 dl cremé fraiché 1 vitlöksklyfta (pressad) 1/2 citron (pressad) 1/2 dl fin hackad dill Salt och peppar Gör så här. Sätt på ugnen på 225 grader. Skala potatisen och skär den i 1,5 cm skivor, lägg ner dom i saltat vatten och koka i 15-20 min. 20 minuter. 2 dl cremé fraiché. 1/2 citron. 1/2 dl fin. 15-20 min
Riktigt god söndagsmiddag och nu är jag proppmätt. Sötpotatis i klyftor och vanlig i halvor bakade i ugnen och smaksatta med salt och chiliflakes, baconlindad kycklingfilé brynt i smör och rapsolja och sedan färdigstekt i ugnen och till detta sås på avokado, turkisk yoghurt, citronsaft, sambal oelek och salt
Dagensmiddag - miniburgare. , Miniburgare med lite tillbehör - passade perfekt i värmen, och det är alltid roligt att svänga ihop egna såser och dressings
Japp blev ju fläskpannkaka till middagidag och det var även första gången jag gjorde det. Fördela fläsket och fettet, häll sedan över smeten och in i ugnen i ca 20-25 minuter i 225 grader
. x Ugnsrostad potatis med rosmarin. x Bladspenat sallad med gurka och parmesanost. x Fläskfile med smält mozzarella, ugnsvärmda cocktailtomater, färsk basilika och vitlök
Dagens träningspass kommer här. 20 Kettlebells swing. 20 armhävningar. 20 benböj med vikt. 20 sit ups. Share on Facebook 20 Kettlebells swing. 50 utfall 20 armhävningar 20 benböj med vikt. 20 sit ups
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.