Den bästa vegetariska burgaren
lilla matdériven
lilla matdériven
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • Ursprungsrecept från Oh She Glows.
  • 8 st
  • Tid: 60 min
  • ½ gul lök, finhackad
  • 1 vitlöksklyfta, finhackad
  • 3 msk chiafrön + 1 ½ dl vatten
  • 2 1/2 dl havregryn
  • 4 dl brödsmulor (mixa 3-4 skivor bröd i en blender tills du får smulor)
  • 2 ½ dl rivna morötter
  • 2 ½ dl kokta svarta bönor, mosade eller mixade till en grov puré
  • 0,75 dl hackad slätbladig persilja
  • 1 dl rostade pumpakärnor
  • 1 dl rostade solroskärnor
  • 1 msk extra virgin olivolja
  • 1 msk soja
  • ½ tsk liquid smoke
  • 1 ½ tsk chilipulver
  • 1 tsk spiskummin
  • 1 tsk torkad oregano
  • flingsalt och nymalen svartpeppar

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.