misselaine jag och min träning, med sikte på fitness

Banan & Hallonproteinmuffins

Betygsätt receptet!
Ditt betyg

Snittbetyg 0 0 röster

60 gram banan
1 ägg
½ dl äggvita
1/4 dl stevia strö
15 gram rismjöl (2,5 msk)
15 gram bovetemjöl
1,5 tsk bakpulver
½ dl phofiber
1 msk fibrex
20 gram vassle, vaniljsmak
0,75 dl valfri mjölk (jag hade osötad cashewmjölk)
1 dl hallon
15 minuter mitten av ugnen i
200 grader Per muffins av
0,8 gram fett,
3,7 protein Mycket goda att äta tillsammans med keso eller kesella

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.