Bild från. healthspablog. org. Många undrar vad jag äter en helt vanlig dag och det kan jag absolut visa. Däremot äter jag väldigt olika beroende på vad jag är i för "fas", dvs om jag dietar inför tävling eller om jag försöker lägga på mig mer muskelmassa och bli starkare i perioderna mellan tävlingar
En hälsosam glutenfri och mjölkfri dag behöver absolut inte vara dyr, tråkig eller krånglig. I det rena finns också en inre harmoni, som att ge sitt inre en SPA-dag
Bakteriekulturen är mycket livskraftig, därför kan man med fördel fortsätta att tillverka sin egen produkt genom att hälla i ny mjölk i burken när den är tom (odiskad), ställ i 15 – 20 grader, ej för kallt, ej för varmt
Du behöver. 1 stor gul lök2 klyftor vitlök8-12 potatisar4 små morötter1 zucchini1 förp kikärtor4 färska rödbetor4 äggsmörchilipulversaltpepparGör såhär
Laxpasta med blåmögelost. Ibland är det enkla det godaste, här kommer en lyxig men snabb pastasås. Och du, gör dig själv en tjänst och sväng förbi en ostaffär på vägen hem och köp en fin smakrik mögelost där istället för en färdigpackad på mataffären
En bild på dagens godaste måltid. lunchenJag försöker variera mitt matintag så mycket som möjligt för att jag ska få i mig av alla viktiga näringsämnen och för att maten ska vara en njutning varje gång
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.