Alla tre ”dieter” har ifrågasatts i olika sammanhang, men det är nog LCHF som är mest omdiskuterat. Paleo är inte diet, utan en livsstil och ett förhållningssätt till mat
Enkelt recept som man bara rör ihop, och häller upp i muffinsformar. Smeten till muffins när man använder lchf, är väldigt lös, så jag tycker inte att vanliga i papper fungerar
4 portioner Du behöver. 0,5 gul lök 1 klyfta vitlök 1 zucchini 4 kycklingfiléer1 röd chili 10 cm riven ingefära 1 burk kokosmjölk1 dl grädde koriander, röd curry, salt gör så här
Här kommer receptet. Godmorgon. Dagen började sisådär. Idag skulle jag få sova ut på morgonen, det var planen iaf tills dess att min kära dotter bestämde sig för att komma ner och väcka mig
Jag slutade tidigt idag och har haft en lugn och skön eftermiddag hemma med barnen. Så jäkla skönt. Vi har byggt pärlplattor, sprallat och lagat jättegod mat
LCHF Torsk med Spenat i ugn. LCHF Torsk med Spenat i ugn. Lägg följande i en ugnssäker form. 400 g torsk500 g fryst spenat1 färsk broccolibukett delad i små bitar1/3 purjolök i strimlor1 tomat i skivor överstGör en sås av2 stora, rivna vitlöksklyftor2 tsk pepparrot3 msk majonnäs100 g creme fraishe1 äggsaltpepparcayennepepparTillaga i ugnen, 175 g ca 20 min 400 g torsk
Du behöver. 3-4 Portioner140 GRAM Tärnat bacon2 ST Kycklingfiléer2 ST Kryddkorvar med minst 85% kötthalt2 DL Kokosmjölk2 MSK Ajvar relish1 MSK Tomatpuré1 DL Creme fraichéSvartpepparBörja
DU BEHÖVER. Cirka 35 stora köttbullar1 PAKET Bacon2 ST Gula lökar900 GRAM Blandfärs5 MSK Krossade linfrön2 DL Grädde2 Ägg1 DL Finhackad persilja1 MSK Cayennepeppar1 TSK Malen muskotnöt1 TSK PepparmixSmör att steka i och rapsolja till händerna när man rullar köttbullarna
haft uppträdande med mina pianoelever på Flanör (köpcentrum) i samband med julskyltning, hunnit laga mat till veckan och hunnit baka, både LCHFbröd (bilder och recept kommer senare) och Saffransmuffins, LCHF givetvis
Recept 1 limpa. Receptet har jag hämtat ur boken "Baka matbröd med LCHF" 1 limpa. På en ledig dag hinner man med en hel del bakning och annat så idag har jag fyllt frysen rejält
Köra LCHF-Fakir. Som Gastricbypass-opererad får man sällan i sig så mycket fett och protein som man SKA ha i sig ändå och med tanke på att man äter annat än just fett och proteiner också när man käkar LCHF så finns det inte lika mycket plats i den lilla påse som kallas magsäck