Källa. AndreaPortioner. 6-7Ingredienser. 2 ägg1,5 dl vispgrädde3 dl mandelmjöl2 msk fiberhusk0,5 dl krossade linfrön1 tsk salt1,5 tsk bakpulver0,5-1 krm brödkrydda (gillar du det mycket ta ett helt krm, gillar du det inte alls kan du utesluta brödkryddan helt
Källa. Yvonne HagströmPortioner. 1Ingredienser. 1 st lårkycklingfilé3 dl strimlad vitkålSmör att steka i1-2 dl gräddeSalt, peppar, paprikapulverGör så här
Källa. Theresia WikströmPortioner. 9Ingredienser. 200 g smör5 ägg1 dl kokosnötsmjöl0,5 dl pofiber1 msk krossade eller hela linfrön1 tsk fiberhusk1,5 tsk bakpulver1 krm saltValfri topping, t ex solroskärnorGör så här
Under hösten har jag ett äppellager hemma och bakar minst en äppelkaka i veckan. Det finns ju miljoner äppelkakor att välja på så ibland är det kul att välja något lite annorlunda
Källa. Gloria OlssonPortioner. 4Ingredienser. 4 laxfiléer salmo salar½ gul lök400 g kokosmjölk½ dl räkfond (vi hade hemmagjord, behövs nog inte så mkt om man köper)½ tsk dijonsenap2 tsk tomatpuréca ½ påse saffransaltpressad citronGör så här
Källa. SockerfrittPortioner. 4Ingredienser. 850 g färsk kyckling, strimlad lårfilé, ca 969 kcal0,5 tsk malen spiskummin, malen svartpeppar1 msk sambal oelek2 msk jordnötssmör utan salt, socker, 50 g ca 300 kcal2-3 finhackade vitlöksklyftor200 gram röd paprika i små bitar, strimlor, ca 54 kcal0,5 tsk soja0,5 dl vatten1 tsk rapsolja att steka i= ca 1360 kcal, delat på 4 portioner= 340 kcal per portionGör så här
Källa. DzenaPortioner. Ingredienser. 2 dl mandelmjöl (för icke LCHF går bra med majsmjöl eller potatismjöl)1 dl solroskärnor1 dl sesamfrön1 dl pumpakärnor ½ dl krossade linfrön1 tsk salt (flingsalt)Tillsätt
Källa. Marianns LCHF mat & bakPortioner. ca 20 stIngredienser. 2 dl grädde50 gram osaltat smör30-40 gram choklad 77% eller högre, ju högra kakaohalt ju mindre mängd behövsev lite sötning vid hög halt av kakaoGör så här
Källa. HelenaPortioner. 8-10Ingredienser. 3 ägg1,5 dl sötrix flor (minska eller öka mängden efter din egen smak o tycke)knivsudd stevia (går att välja bort om man vill)0,5 tsk vaniljpulver (ej att förknippas med vaniljsocker)200 g philadelphiaost3 dl vispgrädde3 msk pressad citronsaftlite riven citronskalen påse sötmandlarGör så här
Källa. Johan HerrrgårdPortioner. 4-5Ingredienser. 1 färdig grillad kyckling, rensad i småbitar1 tsk curry1 burk majonnäs äkta, 200 gram2 burkar vit sparris200 gram stark riven ost, minstGör så här
Källa. BibbiPortioner. 2-3Ingredienser. 400 g torsk eller annan vit fisksalt & peppar50 g smör1½ msk fibrex1½ msk mandelmjöl½ dl vispgrädde1 påse mandelflarnSås2 dl vispgräddeGör så här
Källa. Marianns LCHF mat & bakPortioner. 4Ingredienser. 800g köttfärs, gärna gräsbetessalt och peppar2 dl grädde2 äggFyllning1 röd och orange eller med fördel hellre grön paprika, finhackade2 gula lökar finhackadesmör1-2 dl riven ostGör så här
