Fyll den med köttfärs, kyckling eller annan marig fyllning för att få en härlig lunchwrap, eller kanske lite pålägg, avokado och grönsaker för ett härligt frukost eller mellanmålsalternativ
Då gjorde jag en lowcarb tortilla med salsa färs med fajita krydda samt lite grönt, yummy. Du kan antingen göra ett eget tortillabröd eller använda köpt, du kan också gratinera den i ugnen med ost på ^^
Ta ur wrapen ur stekpannan och fyll med valfritt innehåll. Gjorde en cirkel med lite mer reps än vad jag brukar och det sved rejält i magen vill jag lova
Jag hade lite lövbiff hemma så dagens lunch blev lövbiff-wrapmed hackad sallad och hemgjord pesto. Dessutom är det lätta att ha med sig om man är på språng och innehållet kan man ju variera i oändlighet
Strimla kycklingen och lägg i plastpåsen tillsammans med vegetabilisk olja och kryddmixen. Blås in lite luft och skaka påsen tills kycklingstrimlorna är helt täckta
Jag älskar verkligen Instagram, och det är så kul att bli inspirerad av alla fitness-frälsta människor som delar med sig av sina tips på kost och träning
såsen på brödet, häll på varfri mängd kyckling o sen lägg på blandsallad. för 2 st wrap2 tortilla bröd eller tunnbrö1 kycklingfile½ röd lök½ dl sweetchilisåsLite tacokrydda , jag snckar 1 tsk bara. Stek o häll på sweetchillisås o strö över tacokryddanLåt steka tills kycklingen e färdig o låt det puttra ytterligare i 5 min. 1 kycklingfile
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.