Fläskkotlett i dillsås Cantadou dill och svartpepparost. 1 burk smetana. Soja. Persiilade. Färsk dill. Benfri fläskkotlett eller ytterfike www.lchfsystrar.com
Grillbiff, grönsaksspett och jordgubbschutney Ingredienser - 2 port. Chutney. ½ finhackad rödlök. 2 cm röd chili, finhackad. ½ msk rapsolja. 125 g skivade jordgubbar Deffmat
www.lchfsystrar.com
