Har nyligen blivit diagnostiserad med gallsten och kan inte äta alltför mycket fett (och en del andra grejer) utan att reta gallblåsan, så jag ville hitta på ett gott recept med låg fetthalt
Perfekt till exempel med grillad kyckling till grytan, eller färsbiffar, eller kryddiga korvar. Grytan passar att komplettera med andra grönsaker, eller byta ut
Smaka av med salt, peppar och lime. Här har du ett riktigt härligt recept på en smakrik linsgryta. Vegetarisk lasagne med mangold Enkel och nyttiglinsgryta Ingredienser (8-10 portioner) 2 gula lökar 2-3 klyftor vitlök 4 msk rapsolja 2 paket krossade tomater á 400 g 8 dl röda linser 1 burk kikärtor 6-8 dl vatten 3 sötpotatisar 2 tärningar grönsaksbuljong 1 pressad citron Salt och peppar Lime Färsk bladpersilja eller koriander Gör så här Hacka och fräs lök och vitlök i olja. Garnera med bladpersilja eller koriander 8-10 portioner
Vällagad mat med massor av smaker och enligt utsago ska den smaka autentiskt indiskt. Tills man kan köpa paneer i affären (eller jag tar mig för att göra egen) så gör jag daal, en indisk linsgryta
Det är inte ofta som jag springer på och dessutom testar sådana nyttiga recept. Det här brödet innehåller inte mjöl överhuvudtaget, däremot en massa nyttigheter som keso och massa fröer
Mixa dem med en stavmixer tills keson blir lite slät, då slipper du kesoklumpar i brödet. Låt degen stå och svälla medan du värmer ugnen, i 10 min. Värm ugnen till 200° och klä en plåt med bakplåtspapper. Forma 6 st platta bröd, pensla med ägg och strö på sesamfrön
Skölj av och torka dem torra med hushållspapper. Nyttigt fika/Healthy sweets -. Mixa ihop alla ingredienser förutom den mörka chokladen i mixer eller med stavmixer till en slät smet
Smaka av med salt och peppar. Späd med grädde och mjölk och låt småkoka i ca 3 min. Den här kycklingpajen har jag gjort i över 10 år och är verkligen en gammal favorit
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.