Riv ner den ena halvan på en rivjärn och blanda i gröten. Vi är många som starta vår vecka med måndagsfasta men jag har fått många mejl om att ni har lite brist på inspiration och använder samma recept varje vecka
Kyckling är riktigt bra fastemat, proppat med protein och dessutom relativt kalorisnålt. I detta recept har jag blandat upp det pepparbakade kycklingen med gröna blad och röda bönor
I detta gröt recept har jag boostat grötenmed c-vitamin toppingar i form av kiwi och grapefrukt. Det bästa av allt medgröt tycker jag är att det går att variera i det oändliga
Igår gjorde jag en tomatsoppa att ha med mig till jobbet som lunch. Det här är ett av mina favoritrecept - in med lämpliga grönsaker i ugnen och rosta dem så att smaken förhöjs, mixa dem till soppa, smaksätt och klart
Makrill med tomatsås och rotfrukter. Dessutom är makrillen en av de få livsmedel som har ett mycket högt d-vitamininnehåll som vi behöver mycket av såhär års
Det är dags att gå till botten med hur det ligger till och därför har jag gjort ett utförligt experiment samt en grundlig undersökning av havregrynssortimentet ute i butikerna
Blanda alla inredienser i en kastrull och värm på medelhög värme till önskad konsistens. gröt,. Servera med kanel och sötning eller dina favoritbär och kokosmjölk eller mandelmjölk
Smält smöret eller oljan lite snabbt i ugnen medan den värms upp. En snabb, enkel och mättande gröt som jag gärna äter på helgen före träning då jag känner för lite kolhydrater
LCHF med mycket grönt. För Dig som liksom jag uppskattar mycket vegetariska inslag i LCHF-kosten, kan jag verkligen rekommendera Näringsrik och Naturlig LCHF av Klara Desser
Ett annat tips är att ha i lite kanel eller malen kardemumma i gröten – det är riktigt jättegott. Att göra gröt i mikro är ett annat mycket smidigt alternativ
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.