OBS! Detta är inget för dig som är kräsen, men i sluttampen på en tävlingsdiet är det helt ok och framför allt bra bukfylla!
Recept
2 ägg
1 dl Pofiber
1-2 tsk
kaseinprotein
1/2 -1 tsk
cankao
Kanel, kardemumma + en skvätt Fun Light (eventuellt lite salt och sötningsmedel)
Vispa fluffigt med elvisp och stek (utan tillsatt fett) på båda sidor. När pannkakan är klar, häller jag oftast på lite extra saft (Fun Light) och kryddar med ännu mera kanel!
I dag tänkte jag bjuda er på ett recept på par nyttiga kvarg/ kesella pannkakor. De är väldigt goda och nyttiga som mellanmål eller till frukost om man hellre vill ha dem då
Det handlar inte bara om att äta kalorisnål mat utan det är en matstil som får min mage att må bra. Jag har börjat laga mycket av Viktväktarnas recept igen
5 2 dieten soppa toppas med creme fresh och ger därför din fastedag ju en skön fresh känsla, och den gärna fina färgen piggar också upp så klart. 90 kcal Broccolisoppa med sötpotatischips – 5 2 dieten soppa. The post 90 kcal – 5 2 dieten soppa – Härlig broccolisoppa med sötpotatischips appeared first on 5. 2 dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept
Smöra en stekpanna med lite smör och klicka ut ca 1/2 dl smet per pannkaka. Så här gör du. 20 minuter. Blanda vetemjöl, bakpulver, strösocker och salt i en skål
Paj Omelett Gratäng Pannkaka och Pasta. 3/4 dl till varje pannkaka. 21. jan. 2016. 18. 00. Lchf Pannkakor. Idag har jag gräddat 32 st pannkakor, varför undrar ni säkert
Ät och njut av en underbart god liten pannkaka till frukost ❤️ 2 stora ägg. Gormorgon, den mysiga lördagsfrukosten är redan klar och idag väntar lite lite småfix och några ärenden jag måste göra
husmanskost , mat , pannkaka , pannkakor , plättar , recept 12 st små. Pannkakor - klassisk rätt av ägg, mjölk, och mjöl som steks i stekpanna ju tunnare desto bättre, även kallade tunnpannkakor
Sedan jag började med LCHF så har jag gått upp i vikt just för att jag inte håller en strikt LCHF. Nu ska jag visa er hur jag gör goda pannkakor helt baserade på LCHF
Men nu menar jag inte vanliga pannkakor såklart utan helt glutenfria, kalorisnåla, proteinrika och kolhydratssnåla (för att jag fortfarande dietar lite inför Fitnessfestivalen, annars skulle jag haft i lite havregryn)
Vänd på pannkakan när smeten har stelnat och fått färg på undersidan. Ett enkelt och gott recept på tunna, frasiga, naturligt glutenfria pannkakor utan mjölmix
Stek varje pannkaka någon minut på varje sida, så att de får en fin färg. Mixa samman samtliga ingredienser i någon minut tills du fått en fin pannkakssmet
Vet att jag lagt upp detta recept tidigare men det är så bra så tänker dela det igen. Gjorde pannkakor till lunch och då vart det också lchf pannkakor till min man
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.