Mager Nyttig mat

Mager Nyttig mat

  • 17 Recept
Dinkelvåfflor

Dinkelvåfflor

Servera dem direkt med avokadoröran och tomater. Börja med avokadoröran. Dela, kärna ur och mosa avokadoköttet
DinkelVåfflor

DinkelVåfflor

God både som matvåffla och efterrättsvåffla. Nu är det äntligen dags för receptet på dinkelvåfflor. Jag surfade runt lite på webben och hittade lite historia om våfflan
Morot och kålrots kaka

Morot och kålrots kaka

Riv moroten och kålen grovt, alt hacka/strimla vitkålen. Hacka löken. Rör samman grönsakerna, mjöl, bakpulver och kryddor samt äggulorna
Kål- och morotskaka

Kål- och morotskaka

Riv morötter, kål och lök på grova rivskivan på matberedaren. Rör samman grönsakerna, mjöl, bakpulver och kryddor samt äggulorna

Middag under 450 kalorier

Matpappan. Matland. Print. Stekt fisk med sesamfrö och rödbetsrisotto. Härlig och kalorisnål rätt som får sin varma höstsmak och vackra färg från riven rödbeta
Lätt skagenröra

Lätt skagenröra

Tina räkorna. Blanda ihop resten av ingredienserna i en skål. Hacka räkorna grovt och vänd ner dem i röran
Morotskaka

Morotskaka

Visste du att. De första morötterna importerades till USA av européerna. Det var i Massachusetts âr 1609 som USAs första morotsodligar sâg dagen ljus
Proteinchokladbollar

Proteinchokladbollar

en vecka sedan gjorde vi också ett försök med ett annat recept, men eftersom det inte blev så lyckat så provade vi ett nytt (lite mindre nyttigt) i hopp om bättre resultat, och det blev det
294 kcal – Ungersk letcho 52 recept

294 kcal – Ungersk letcho 52 recept

50 g Tomat – 9 kcal. 50 g Tomat – 9 kcal. Ungersk letcho 52 recept. Åt den här goda rätten i Ungern när jag var där i början av Juni i år
Beroende...

Beroende...

Serverad tillsammans med min "Nyttiga skagenröra". Jag har en tendens att fastna för vissa maträtter, smaker och livsmedel
Pastagratäng

Pastagratäng

Strö över mjöl, rör om och tillsätt tomatpurè, grädde och mjölk. 1-2 msk tomatpurè. 2 dl matlagningsgrädde. 1-2 msk tomatpurè. 2 dl matlagningsgrädde
Något nyttigare köttfärspaj

Något nyttigare köttfärspaj

Blanda i tomatpuré, vatten, sambal oelek, basilka, salt och lite peppar. Middagen bestod av en nyttigare variant av Köttfärspaj
Kalorisnål mannagrynsfrukost

Kalorisnål mannagrynsfrukost

Blanda samman mannagryn, vatten och ev soyamjölk i en liten kastrull. Koka upp under vispning så det inte bränner fast i botten
Kalorisnål kycklinggryta

Kalorisnål kycklinggryta

Det handlar inte bara om att äta kalorisnål mat utan det är en matstil som får min mage att må bra. Fet mat och mycket socker mår jag riktigt dåligt av
Kalorisnål coleslaw

Kalorisnål coleslaw

Strimla vitkålen fint. Lägg strimlorna i ett durkslag. Häll kokande vatten över kålen två gånger. Låt kålen kallna
vitkålssallad med blåbärsvinägrett

vitkålssallad med blåbärsvinägrett

trevlig vardagssallad. Enkla vardagssallader kan man inte få för många av, eller hur. Det behövs lite variation för att inte tröttna