Vanilj & kanelpannkakor med karamelliserade äpplen och vaniljsås (och lite om sömn)
Tasty Health
Tasty Health
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 1 port 1,25 dl (40 g) havregryn
  • 1 msk kokosmjöl
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 msk stevia strö/sukrin
  • 1 tsk vaniljarom
  • 1-2 tsk kanel
  • 2 msk osötat äppelmos
  • 2,5 msk osötad mandelmjölk (eller valfri mjölk)
  • 2 äggvitor
  • 125 g lättkvarg/kesella
  • 2 tsk stevia strö/sukrin
  • 4 msk osötad mandelmjölk, eller valfri vätska
  • 100 g äpple, hackat
  • 1 msk sukrin gold (eller honung)
  • 1/2 tsk kardemumma
  • 1/2 tsk kanel
  • 15 g hackade mandlar
  • Näringsvärde per portion (inklusive allt):488 kcal
  • 40 g protein

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.