"Efterrättstips: Pannkaksskål fylld med jordgubbsglass, bär och valnötter" och lunch på Hermans, Cajsa Warg och produkttips

2 port Pannkakor (2 st små):
1 äggvita (ca 2 msk flytande äggvita)
2/3 (ca 15g) skopa whey complete vanilj (kan bytas ut mot havremjöl, motsvarande mängd)
1/4 tsk bakpulver
1 msk mosad banan eller pumpapuré/äppelmos (detta gör dem saftigare)
1/2 msk stevia strö (valfritt)
1/2 kapsyl vaniljessens
262 kcal
30,5 g protein

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.