Igår var det dags för mig att uppdatera till min coach Shelby och han tyckte precis som jag att jag gjort framsteg (blivit lite hårdare) under veckan som gått och han tyckte att jag behövde fylla upp lite med kolhydrater
Söndag och återigen dags för pannkakor till frukost. Beroende på hur kroppen svarar kan det vara nödvändigt att dra ner kolhydraterna lite och då kan det alltid vara bra att kunna äta gott utan att gå från kostschemat
Och inte vilken fredag som helst, det är kanelbullens dag. De är så smidiga och är ett riktigt roligt alternativ till frukost (eller mellanmål/lunch/middag)
Solen skiner, fåglarna kvittrar och de här pannkakorna blev helt underbart goda. Jag har gjort de här pannkakorna ett par gånger (måste ju testa recepten ordentligt så det inte blir fel) och jag har aldrig blivit besviken
Hur mycket jag än älskar att ta i och svettas i gymmet, att slita och dra i vikter och att pressa mig till max på löpbandet, så är det fantastiskt skönt att en timme bara släppa allt och fokusera på hur kroppen känns och låta den jobba som en helhet i de olika poserna
Söndag och vid en första titt genom fönsret såg vädret ganska tråkigt ut så istället för att gå/jogga ute fick det bli en "date" med den kära trappmaskinen
Vi hade Teamträff med medlemmarna i Team Proteinbutiken och nästan alla hade möjligheten att komma. Där delade vi ut teamtröjor och lite andra grejer från Proteinbutiken, gjorde fettmätningar på alla och gick igenom och övade posering på för Body Fitness och Bodybuilding
Dagens två träningspass är gjorda och jag har precis ätit en supergod middag. Stekte baconlindad sparris i chili & vitlöksolja och toppade med flingsalt
Semester och ledighet är lika med lååånga frukostar. Och jag bara älskar´t. Då finns ju tiden för att bulla upp med att möjligt gott, mysa med tända ljus (japp behövs i det här höstvädret), snegla i morgontidningen och såklart planera dagens aktiviteter, sådant man bara har tid med då och då på helgerna annars
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.