Skala och skär potatis och morötter i mindre bitar. Blanda i kryddmixen. Skär paprikorna i mindre bitar och blanda ner tillsammans med bönor och majs när någon minut av koktiden återstår
Skär filen i mindre bitar. Krydda med salt o peppar. Stek i teflonpanna tillsammans med svampen tills de är gyllenbruna ( tillsätt vatten om det blir torrt)
Hacka ihop alla ingredienserna till pajdegen med gaffel. Skala, kärna ur och skiva äpplena tunnt. Blanda äppelbitarna med kanel och sötningsmedel och lägg sedan i en ugnsfast form
Servera med en blandadsallad. Blanda ihop marinaden och låt kycklingen få dra i den minst 30 min. Stek kycklingen (med marinaden) i ugnen i 225° i 20-25 min tills köttet är väl genomstekt
Blanda ihop milda, tacosås och riven ost. Smula tacochips över fisken och häll på såsen. Koka bulgurn (se paketet) under tiden och gör en sallad med rädisor och
Mellanmål,. Viktväktarna. Jag måste komma på ett bra mellanmål som håller mig mätt lite längre, för det är jättejobbigt när man kommer hem och är svinhungrig och bara äter snabbt för att få upp blodsockret
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.