Gryta på chorizo, kikärtor och linser Enkel gryta som går att variera hur mycket man vill efter personlig smak. Har tidigare gjort en liknande vegetarisk men valde idag att tillsätta även lite kryddig och god korv pamittlillasatt
Röd linssoppa Skala och hacka löken. Stek löken i margarin. Låt tomatpurén fräsa med mot slutet. Skala och tärna potatisen Milda.se
Kycklinggryta med sojabönor & paprika Till 4 portioner behövs. 250 g frysta sojabönor 1 gul lök 1-2 snack paprika 2 vitlöksklyftor 3-4 kycklingfiléer 1 msk olja 1/2 tsk salt 1 krm peppar 1 tsk curry 2 dl crème fraiche 2 1/2 dl kycklingbuljong (vatten och buljongtärning eller fond)1 tsk sambal oelek 1 msk honung 4 port ris 1/2 kruka persilja (jag hade fryst)1/2 citronTina sojabönorna Mickis recept
Kycklinggryta med sojabönor 4 kycklinginnerfileer. 250 g frysta sojabönor. 1 gul lök. 2 vitlöksklyftor. 1/2 tsk salt. 1 krm peppar. 1 tsk curry Pia Carlssons värld
Kryddstark chili con carne med sojabönor Häll olivolja i en panna, när den är varm häller du i färsen. Krydda med cayennpeppar, salt och chilipeppar Matklubben.nu