jokk.se
Kolhydratladda

Kolhydratladda

Sportig gröt med en liten twist

Sportig gröt med en liten twist

2 port. 1 dl rågflingor1½ dl havregryn1 msk kokosflingor1 nypa salt 5 dl växtmjölk ca 1 msk kakaosmör frysta lingonananas kiwiväxtmjölkGlutenfritt (Välj rent havregryn och ersätt rågflingorna med boveteflingor
Pesto, Peas’n’Pasta

Pesto, Peas’n’Pasta

Jag är djupt imponerad av alla ensamstående småbarnsföräldrar. Veras pappa har vart på studieresa i Hamburg de senaste dagarna och jag är helt slut efter att både lämna och hämta på dagis, agera nappvakt på nätterna och vara lekkompis efter dagis
Risotto

Risotto

En av de riktiga grundpelarna i matlagning av den lite finare skolan är risotton, förutom att vara ett sant prov på kockens kunskap och färdigheter ger tillagningssättet (där man kokar riset i vin och buljong) också möjlighet att absorbera och sedan bära smaker på ett fantastiskt sätt
Spagetti Bolognese

Spagetti Bolognese

Jag tror att varje familj under årens lopp har utvecklat ett eget recept för köttfärssås. Denna unika köttfärssås kan sedan sammanfatta lite hela stilen på familjens matlagning
Kolhydrater och träning

Kolhydrater och träning

Jag har under en period testat att äta lite mer kolhydrater. I perioder har jag. varit ganska restriktiv med mitt kolhydratintag
Pasta Carbonara

Pasta Carbonara

Pasta Carbonara. Det finns tusen varianter - detta är en av dem. Finhacka en gul lök och en vitlöksklyfta