Kalkon- och broccolisoppa 4 stora potatisar (kan utelämnas om man äter strikt LCHF). 4 stora potatisar (kan utelämnas om man äter strikt LCHF) Vår gluten-, socker-och mjölkfria mat
Ugnsbakad lax med fluffigt Bostonmajonnästäcke - gammal goding som håller än Dessutom är den väldigt lättgjord, och både gluten- och mjölkfri, och borde därför passa alla - under förutsättning att man tål fisk förstås Kjerstis mat och prat
Glutenfri panerad skink-schnitzelMjölkfritt,. lchf,. Glutenfritt & mjölkfritt är det och är riktigt enkelt. mjölkfritt,. Glutenfri panerad skink-schnitzel Gefle kost och hälsa
Laxgratäng med spenat och parmesan Använd laktosfri créme fraiche och laktosfri grädde vid laktosintolerans, eller ersätt de med ett mjölkfritt alternativ som till exempel kokosmjölk Bak bok mat
Ugnsbakad torsk med äggsås För dig som föredrar ett mjölkfritt recept, här hittar du en av mina favoriter. Lättlagad LCHF. Mikael Erikssons bild på torsk med äggsås som togs till LCHF för seniorer Birgitta Höglund´s Mat
Köttfärsgratäng med aubergine, zucchini och smakrik ostsås Gratängen är som sagt glutenfri, men det är svårt att göra den helt mjölkfri. Om man bara håller sig till grönsaker blir det en utmärkt LCHF-rättKjerstis mat och prat
Lättlagad torskgryta med saffran och tomat - gluten och mjölkfri Det är också fritt fram för alla LCHF-are. Visst är det behändigt att ha några paket fryst torsk på lut i frysen Kjerstis mat och prat
Squashlasagne LCHF mjölkfri Jättegod lasagne, smakar faktiskt som vanlig lasagne. Prova gärna detta om ni gillar lasagne. Ingredienser Almungs Skafferi
